منتديات عين ازال
تكرم بالتسجيل في المنتدى و ساهم في تطويره .. معا لتطويره

منتديات عين ازال

منتدى متتعدد الانشطة
 
الرئيسيةاليوميةالتسجيلدخول
منتديات عين ازال ترحب بكم
و المزيد من المعلومات يرجى الاتصال بنا عن طريق الرسائل الخاصة أو على bibi1984@live.com
ما هو الحل في رايكم للعودة للساحة العالمية
انطلاقة الموسم الرياضي للمدينة التربوية عين ازال في شهراكتوبر
نطلب من جميع الاعضاء و المشرفين ابداء ارائهم في المواضيع بترك رد على المواضيع المقرووءة لا تتركوا المواضيع دون رد مشكورين .. الادارة
ادارة منتدى السات و الرياضة تبحث عن مشرفين لكل من يهمه الامر يتصل بنا .. شكرا
تعلن ادارة منتدى السات و الرياضة عن انشاء سيرفر للمنتدى يفتح جميع باقات العالم وباسعار جيدة اتصل بادارة المنتدى

شاطر | 
 

  خصائص ومميزات كرة اليد الحديثة :

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
newfel
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 99
تاريخ التسجيل : 05/04/2011
العمر : 33
الموقع : http://ainazel.forumalgerie.net

مُساهمةموضوع: خصائص ومميزات كرة اليد الحديثة :   الثلاثاء أبريل 19, 2011 2:58 pm

خصائص ومميزات كرة اليد الحديثة :

ان طبيعة الاداء في كرة اليد تعتمد علي درجة عالية من كفاءة اللاعب لاداء المهارات الاساسية سواء كانت دفاعية اوهجومية بالكرة او بدونها ، و تختلف طبيعة الاداء في كرة اليد و تتنوع مابين العدو السريع بالكرة او بدونها الي الجري والتوقف و ترجع عمليات التغيير في الاداء الي طبيعة سير المبارة حيث تخضع لعبة كرة اليد للمواقف الحركية و المتغيرة بحيث لا توجد ضروف ثابتة للاداء و المواقف لارتباط ما بحركات المنافس و مواقفه .
فا لخصائص الفسيولوجية الضرورية لاداء مبارة في كرة اليد تعتمد علي عدة عوامل من بينها معدل اللعب لهذه المبارة وهذا المعدل يختلف من مبارة لاخري تبعا لمستوي المنافس و المنافسة كما ان موقع اللاعب و مركزه يلقي عليه متطلبات فسيو لوجية معينة و نضرا لتميز طبيعة الاداء في كرة اليد بعدم الثبات ، حيث أداء اللاعب وحركاته تتغير وفقا لمواقف اللعب و تغيرها ، فلا يكون هناك اعداد سابق او برمجة مسبقة للاداء ، لذالك تزداد أهمية كفاءة الجهاز العصبي في استقبال المعلومات من أعضاء الحس و سرعة العمليات العصبية في أداء الاستجابات المناسبة والدقيقة للقيام بالواجبات الحركية البدنية والمهارية و الخططية المطلوبة حسب مواقف اللعب المختلفة.
ان أمتلاك اللاعب للعديد من المهارات المتنوعة و الجديدة تفيده كثيرا ، فهي أفضل استثمار لجهد اللاعب و المدرب ، ويؤكد ذالك الدكتور( ابو العلا وشعلان ) نقلا عن كريستو فيكوف من ان المهارات الحركية المتنوعة لدي اللاعب تنعكس علي نمو الصفات البدنية ، و بالتالي يصبح من السهل إتقان المهارات الحركية الجديدة ، أي ان هناك ارتباط بين المخزون من المهارات و الصفات البدنية هذا من جانب و بين المهارات الجديدة من جانب اخر ، فمثلا تدريبات التصويب تفيد في تطوير القوة المميزة بالسرعة و تدريبات الدفاع والهجوم تفيد في تطوير صفة السرعة والتحمل .
كما ان زمن المبارة و الذي يبلغ 60 د يتحرك خلالها اللاعب بالاستخدام العدو تارة و الجري تارة اخري ، يؤدي الي تنوع نضم انتاج الطاقة بالجسم مابين الطاقة اللاهوائية عند اداء الحركات السريعة القوية والطاقة الهوائية عند أداء الحركات او الجمل الحركية بالكرة وهذا يلقي عبئا فسيو لوجيا علي الجهاز العضلي و الجهاز الدوري التنفسي و قدرة الجسم علي استهلاك الاكسجين والتعب و سرعة عمليات استعادة الشفاء و التي تتم خلال فترات انخفاض معدل اللعب أثناء المبارة .
وهكذا فأن طبيعة الاداء البدني و المهاري و الخططي في كرة اليد هي التي حددت الخصائص ومتطلبات الفسيو لوجية و اختلافها تبعا للاختلاف معدل اللعب خلال المباريات المختلفة و التي تكون أساسا لتدريب لاعبي كرة اليد ، فنضم الطاقة و تنضيم الراحة و تتابع الاحمال التدريبية واعادة الاستشفاء من اهم قضايا التدريب الحديث للوصول باللاعبين الي المستوي العالي
اما بالنسبة للخصائص كرة اليد الحديثة والتي لها علاقة بعنصر السرعة والتحمل والمسافة التي يقطعها لاعب كرة اليد حيث ذكرالاستاذ الدكتور أسامة رياظ انه في دراسة ألمانية أجريت علي لاعبي كرة اليد وجد ان متوسط المسافة التي يقطعها لاعب كرة اليد في المبارة تبلغ 3300 متر و يقطع اللاعب الخلفي الاسر3209متر في المتوسط أما المسافة التي يقطعها لاعب الدائرة المهاجم 2775 متر.
ويوضح ذلك أهمية عنصر التحمل و كفاءة الجهازين الدوري والتنفسي كما تضهر الاختبارات التي تقيس أقصي استهلاك للاكسجين لللاعب .
وأهم خصائص ومميزات كرة اليد الحديثة كالاتي :
• كرة اليد تحتاج الي أستهلاك طاقوي كبير وتحتاج ايضا الي بعض الصفات البدنية الضرورية من أجل ممارستها كالسرعة و القوة والتحمل و المداومة .
• تحضير بدني عالي مما يعطي حركة كبيرة للمدافعين و يؤثر بصورة ايجابية علي السمة العدوانية علي حامل الكرة
• النجاح في رياضة كرة اليد يتطلب تنمية عوامل التحضير البدني والتقني و التكتيكي و النفسي
• حجم التدريب مرتفع
• شدة التمارين خلال حصص التدريب عالية
• أيجاد التكامل بين التدريب و النشاط الاجتماعي للرياضي من خلال تنضيم متكامل
• أطارات تقنية مؤهلة
عن مدرب المدارس : بن صغير نوفل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ainazel.forumalgerie.net
 
خصائص ومميزات كرة اليد الحديثة :
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عين ازال  :: منتديات الرياضة :: معلومات اضافية مع المناقشات-
انتقل الى: